Wholesome

คำศัพท์ที่สื่อถึงคุณค่าทางโภชนาการและสุขภาพ

• หมายถึง: ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
• ตัวอย่างประโยค:
  • Eating a wholesome diet is essential for good health." (การทานอาหารดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญต่อสุขภาพที่ดี)
  • She raised her children in a wholesome environment full of love and support." (เธอเลี้ยงดูลูก ๆ ในสภาพแวดล้อมดีต่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยความรักและการสนับสนุน)

• หมายถึง: อยู่ในสภาพร่างกายและจิตใจที่ดี
• ตัวอย่างประโยค:
  • Maintaining a healthy lifestyle can help you prevent chronic diseases." (การรักษาวิถีชีวิตมีสุขภาพดีสามารถช่วยป้องกันโรคเรื้อรังได้)
  • The doctor gave him a healthy bill of health." (แพทย์ตรวจร่างกายแล้วพบว่าเขามีสุขภาพดี)

• หมายถึง: ส่งเสริมหรือช่วยให้มีสุขภาพดี
• ตัวอย่างประโยค:
  • Spending time in nature has many health-giving benefits." (การใช้เวลากับธรรมชาติมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย)
  • Yoga is a health-giving exercise that can improve your flexibility and strength." (โยคะเป็นการออกกำลังกายส่งเสริมสุขภาพที่สามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย)

• หมายถึง: ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต
• ตัวอย่างประโยค:
  • Eating healthful foods can help you reach and maintain a healthy weight." (การทานอาหารดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณบรรลุและรักษาน้ำหนักที่มีสุขภาพดี)
  • Getting enough sleep is healthful for both your body and mind." (การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ)

• หมายถึง: ให้ผลดีหรือเป็นประโยชน์
• ตัวอย่างประโยค:
  • Regular exercise has many beneficial effects on the body, including reducing the risk of heart disease and stroke." (การออกกำลังกายเป็นประจำมีผลมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ รวมถึงลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง)
  • Learning a new language can be beneficial for your brain health." (การเรียนรู้ภาษาใหม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองของคุณ)

• หมายถึง: ให้พลังงานหรือความแข็งแรง
• ตัวอย่างประโยค:
  • Eating a sustaining breakfast will help you stay energized throughout the morning." (การทานอาหารเช้าให้พลังงานจะช่วยให้คุณมีพลังตลอดเช้า)
  • The hikers packed sustaining snacks for their long journey." (นักเดินป่าเตรียมอาหารว่างให้พลังงานสำหรับการเดินทางไกลของพวกเขา)

• หมายถึง: ทำให้แข็งแรงขึ้นหรือดีขึ้น
• ตัวอย่างประโยค:
  • Eating strengthening foods can help build and repair muscle tissue." (การทานอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อสามารถช่วยสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ)
  • Challenging yourself mentally can help strengthen your cognitive skills." (การท้าทายตัวเองทางความคิดสามารถช่วยเสริมสร้างทักษะการรับรู้ของคุณ)

• หมายถึง: ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ตัวอย่างประโยค:
  • A nourishing meal can help you feel energized and satisfied." (อาหารมื้อบำรุงสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังและอิ่มท้อง)
  • Breast milk is the most nourishing food for babies." (น้ำนมแม่เป็นอาหารบำรุงที่ดีที่สุดสำหรับทารก)

• หมายถึง: อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ตัวอย่างประโยค:
  • Fruits and vegetables are full of nourishment and essential vitamins and minerals." (ผลไม้และผักเต็มไปด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น)
  • Eating a full of nourishment diet can help you improve your overall health." (การทานอาหารเต็มไปด้วยสารอาหารสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้)

• หมายถึง: อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ตัวอย่างประโยค:
  • Whole grains are full of nutrients like fiber, protein, and healthy fats." (ธัญพืชไม่ขัดสีเต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น ไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันดี)
  • Leafy green vegetables are full of nutrients that are essential for good health." (ผักใบเขียวเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี)

• หมายถึง: ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ตัวอย่างประโยค:
  • Nutritive foods are essential for maintaining a healthy weight and preventing chronic diseases."(อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการนั้นสำคัญต่อการรักษาน้ำหนักที่มีสุขภาพดีและป้องกันโรคเรื้อรัง)
  • A nutritive diet should include a variety of fruits, vegetables, whole grains, and lean protein." (อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการควรประกอบด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำ)

• หมายถึง: ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปมากนัก ยังคงมีสารอาหารและใยอาหารอยู่**
• ตัวอย่างประโยค:
  • Unrefined grains are a good source of fiber and other nutrients." (ธัญพืชไม่ขัดสีเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารและสารอาหารอื่นๆ)
  • Unrefined sugar is less processed than white sugar and contains more nutrients." (น้ำตาลไม่ขัดสีผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยกว่าน้ำตาลขาวและมีสารอาหารมากกว่า)