💡
Thai Podcast
อธิบายเป็นภาษาไทย
0:00
/348.09095833333333
10 different ways to politely decline eating more food when you are trying to lose weight.
10วิธีต่างๆ ในการปฏิเสธการกินอาหารมากขึ้นอย่างสุภาพเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก
💡
ฟังเสร็จแล้วพูดตาม
Politely decline
0:00
/109.272
- "Thank you, but I'm watching my portions to lose weight." "ขอบคุณ แต่ฉัน ควบคุมปริมาณอาหารของฉัน เพื่อลดน้ำหนัก"
- "I appreciate it, but I'm currently on a weight loss journey." ขอบคุณมาก ฉันกำลังพยายามลดน้ำหนักของตัวเอง — "weight loss journey" หมายถึงการลดน้ำหนักเป็นการเดินทางที่ต้องใช้เวลาและความพยายามเป็นเวลานานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
- "I'm being mindful of my food intake to achieve my weight loss goals, so I'll pass." "ฉันกำลังคำนึงถึงการบริโภคอาหารเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจะผ่าน"
- "I'm trying to cut back on calories right now, so I'll have to decline." "ตอนนี้ฉันกำลังพยายามลดแคลอรี่ ดังนั้นฉันจะต้องปฏิเสธ"
- "I'm being cautious with my eating as part of my weight loss plan." "ฉันระมัดระวังในการรับประทานอาหารซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนัก"
- "I'm working on losing weight, so I need to decline any extra food." "ฉันกำลังพยายามลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจึงต้องงดอาหารพิเศษใดๆ"
- "I'm focused on my weight loss efforts, so I won't be having more." "ฉันมุ่งเน้นไปที่ความพยายามในการลดน้ำหนัก ดังนั้นฉันจะไม่มีกินไปมากกว่านี้"
- "I'm in the process of shedding some pounds, so I'll have to say no." “ฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่ เลยต้องปฏิเสธ”
- "I'm trying to control my food intake as I'm trying to lose weight." "ฉันกำลังพยายามควบคุมปริมาณอาหารในขณะที่ฉันกำลังพยายามลดน้ำหนัก"
- "I'm on a weight management program, so I'll have to pass on more food." "ฉันอยู่ในโปรแกรมควบคุมน้ำหนัก เลยต้องขอผ่าน การเพิ่มอาหาร"
💡
Thai Podcast
0:00
/475.2909583333333
🔮 รายละเอียดเพิ่มเติม (ย่อ - ขยาย ) ---- > ClicK
1. Appreciate (อะพรีชีเอท):
- ความหมาย: นอกเหนือจาก "ขอบคุณ" แล้ว ยังสามารถหมายถึง "เห็นคุณค่า" หรือ "ซาบซึ้ง" ได้ด้วย
- บริบทอื่น: "I appreciate your help." (ฉันเห็นคุณค่าความช่วยเหลือของคุณ) หรือ "We appreciate the opportunity to work with you." (พวกเราซาบซึ้งในโอกาสที่ได้ร่วมงานกับคุณ)
2. Currently (เคอร์เรินท์ลี):
- ความหมาย: ในขณะนี้, ตอนนี้
- บริบทอื่น: "She is currently working from home." (ตอนนี้เธอกำลังทำงานจากที่บ้าน) หรือ "The project is currentlyunder review." (โครงการอยู่ระหว่างการพิจารณาในขณะนี้)
3. Weight loss journey (เวท ลอส เจอร์นี):
- ความหมาย: การเดินทางของการลดน้ำหนัก (เน้นว่าเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม)
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Journey (เจอร์นี): การเดินทาง (ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนักเสมอไป เช่น "a long journey" - การเดินทางไกล)
- Progress (โพรเกรส): ความก้าวหน้า (ในการลดน้ำหนักหรือเรื่องอื่นๆ)
- Setback (เซ็ตแบ็ค): อุปสรรค, ความล่าช้า (ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการลดน้ำหนัก)
- Milestone (ไมล์สโตน): จุดสำคัญ, เหตุการณ์สำคัญ (ในการลดน้ำหนัก เช่น ลดได้ 5 กิโลกรัม)
4. Mindful (ไมนด์ฟุล):
- ความหมาย: มีสติ, ใส่ใจ, ระลึกรู้ (ในบริบทนี้คือการใส่ใจในสิ่งที่กิน)
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Conscious (คอนเชิส): ตระหนัก, รู้ตัว (คล้ายกับ mindful แต่กว้างกว่า)
- Aware (อะแวร์): รับรู้, ทราบ (เช่น "be aware of the calories" - รับรู้ถึงปริมาณแคลอรี่)
5. Food intake (ฟู้ด อินเทค):
- ความหมาย: ปริมาณอาหารที่บริโภค
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Consumption (คันซัมพ์ชัน): การบริโภค (คำทางการกว่า intake)
- Diet (ไดเอท): อาหารที่รับประทานเป็นประจำ หรือแผนการควบคุมอาหาร
- Nutrition (นิวทริชัน): โภชนาการ
6. Achieve (อะชีฟ):
- ความหมาย: บรรลุ, ทำให้สำเร็จ
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Attain (อะเทน): บรรลุ (ความหมายคล้าย achieve แต่ทางการกว่า)
- Reach (รีช): ไปถึง, บรรลุ (เช่น "reach your goals" - บรรลุเป้าหมายของคุณ)
7. Weight loss goals (เวท ลอส โกลส์):
- ความหมาย: เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Target (ทาร์เก็ต): เป้าหมาย (ที่ตั้งไว้)
- Objective (ออบเจกทิฟ): วัตถุประสงค์, เป้าหมาย (มักใช้ในบริบทที่เป็นทางการกว่า)
8. Pass (พาส):
- ความหมาย: ในบริบทนี้หมายถึง "ปฏิเสธ" (การรับอาหารเพิ่ม)
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Decline (ดิไคลน์): ปฏิเสธ (คำทางการกว่า pass)
- Refuse (รีฟิวส์): ปฏิเสธ (อย่างแข็งขันกว่า decline)
9. Cut back on (คัท แบ็ค ออน):
- ความหมาย: ลด (ปริมาณ)
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Reduce (รีดิวซ์): ลดลง
- Lower (โลเวอร์): ทำให้ต่ำลง
10. Calories (แคลอรี่):
- ความหมาย: หน่วยวัดพลังงานในอาหาร
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Nutrient (นูเทรียนท์): สารอาหาร (เช่น โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน)
11. Decline (ดิไคลน์):
- ความหมาย: ปฏิเสธ
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง: (เหมือนกับคำว่า "Pass" ด้านบน)
12. Cautious (คอเชียส):
- ความหมาย: ระมัดระวัง
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Careful (แคร์ฟุล): ระมัดระวัง, รอบคอบ
- Prudent (พรูเดินท์): รอบคอบ, ระมัดระวัง (มักใช้กับเรื่องการตัดสินใจ)
13. Eating (อีททิง):
- ความหมาย: การกิน, การรับประทานอาหาร
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Consumption (คันซัมพ์ชัน): การบริโภค (คำทางการกว่า eating)
- Dietary habits (ไดเอทารี แฮบบิทส์): พฤติกรรมการกินอาหาร
14. Weight loss plan (เวท ลอส แพลน):
- ความหมาย: แผนการลดน้ำหนัก
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Regimen (เรจิเมน): ระเบียบแบบแผน (มักใช้กับการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหาร)
- Strategy (สแทรททิจี): กลยุทธ์ (ในการลดน้ำหนัก)
15. Working on (เวิร์คกิง ออน):
- ความหมาย: กำลังทำ, กำลังดำเนินการ
- บริบทอื่น: "I'm working on a new project." (ฉันกำลังทำโปรเจกต์ใหม่) หรือ "She is working on improving her English." (เธอกำลังพยายามพัฒนาภาษาอังกฤษของเธอ)
16. Extra food (เอ็กซ์ตร้า ฟู้ด):
- ความหมาย: อาหารพิเศษ, อาหารเพิ่มเติม
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Additional food (อะดิชันนัล ฟู้ด): อาหารเพิ่มเติม (ความหมายคล้าย extra food)
- Seconds (เซคเคินส์): การขออาหารจานที่สอง
17. Focused on (โฟกัสท์ ออน):
- ความหมาย: มุ่งเน้นไปที่
- บริบทอื่น: "The company is focused on customer satisfaction." (บริษัทมุ่งเน้นไปที่ความพึงพอใจของลูกค้า) หรือ "He is focused on his studies." (เขามุ่งเน้นไปที่การเรียนของเขา)
18. Weight loss efforts (เวท ลอส เอฟเฟิร์ทส):
- ความหมาย: ความพยายามในการลดน้ำหนัก
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Dedication (เด็ดดิเคชั่น): การอุทิศตน, ความมุ่งมั่น
- Discipline (ดิสซิพลิน): วินัย
19. Won't be having more (โว้นท์ บี แฮฟวิง มอร์):
- ความหมาย: จะไม่รับประทานเพิ่ม
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- No more, thank you (โน มอร์ แธงกิ้ว): ไม่รับเพิ่ม ขอบคุณ
20. In the process of (อิน เดอะ โพรเซส ออฟ):
- ความหมาย: กำลังอยู่ในกระบวนการของ
- บริบทอื่น: "The house is in the process of being renovated." (บ้านกำลังอยู่ในกระบวนการปรับปรุง) หรือ "We are in the process of hiring new staff." (พวกเรากำลังอยู่ในกระบวนการจ้างพนักงานใหม่)
21. Shedding some pounds (เช็ดดิง ซัม พาวด์ส):
- ความหมาย: กำลังลดน้ำหนัก (shedding หมายถึงการกำจัดออกไป)
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Losing weight (ลูซิง เวท): การลดน้ำหนัก (ความหมายตรงตัว)
22. Say no (เซย์ โน):
- ความหมาย: ปฏิเสธ
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง: (เหมือนกับคำว่า "Pass" และ "Decline")
23. Control (คอนโทรล):
- ความหมาย: ควบคุม, จัดการ
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Manage (แมนิจ): จัดการ
- Regulate (เรกกิวเลท): ควบคุม (อย่างเป็นระบบ)
24. Weight management program (เวท แมเนจเมนท์ โปรแกรม):
- ความหมาย: โปรแกรมการควบคุมน้ำหนัก (อาจรวมถึงการลดและการรักษาน้ำหนัก)
- คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง:
- Diet plan (ไดเอท แพลน): แผนการควบคุมอาหาร
- Fitness regimen (ฟิตเนส เรจิเมน): ระเบียบแบบแผนการออกกำลังกาย
💡
คำศัพท์ที่เกี่ยวข้อง
Portions (ปริมาณ)
- Example sentence: "Thank you, but I'm watching my portions to lose weight."
- Synonyms: Servings, Amounts, Quantities
- Antonyms: Excess, Overflow, Overabundance
Mindful (ระมัดระวัง)
- Example sentence: "I'm being mindful of my food intake to achieve my weight loss goals, so I'll pass."
- Synonyms: Cautious, Aware, Attentive
- Antonyms: Inattentive, Neglectful, Unaware
Cut back (ลดลง)
- Example sentence: "I'm trying to cut back on calories right now, so I'll have to decline."
- Synonyms: Reduce, Decrease, Diminish
- Antonyms: Increase, Expand, Augment
Cautious (ระมัดระวัง)
- Example sentence: "I'm being cautious with my eating as part of my weight loss plan."
- Synonyms: Careful, Prudent, Wary
- Antonyms: Careless, Reckless, Incautious
Efforts (ความพยายาม)
- Example sentence: "I'm working on losing weight, so I need to decline any extra food."
- Synonyms: Endeavors, Strivings, Attempts
- Antonyms: Inactivity, Neglect, Laziness
Shedding (การลด)
- Example sentence: "I'm in the process of shedding some pounds, so I'll have to say no."
- Synonyms: Losing, Dropping, Shedding off
- Antonyms: Gaining, Accumulating, Adding
Control (ควบคุม)
- Example sentence: "I'm trying to control my food intake as I'm trying to lose weight."
- Synonyms: Manage, Regulate, Govern
- Antonyms: Lose control, Unmanageable, Unrestrained
Management program (โปรแกรมควบคุม)
- Example sentence: "I'm on a weight management program, so I'll have to pass on more food."
- Synonyms: Weight control plan, Weight supervision regimen
- Antonyms: Lack of management, Unregulated approach
